Oczy to narząd jak każdy inny, należy go więc regularnie kontrolować i badać. Ogólnie zaleca się wykonanie badania wzroku co najmniej raz do roku. Ta reguła obowiązuje zarówno osoby całkowicie zdrowe, jak i te z już zdiagnozowaną wadą wzroku taką jak krótkowzroczność, dalekowzroczność czy astygmatyzm. Oczywiście w przypadku pogorszenia widzenia należy umówić się na wizytę do okulisty, nawet jeśli od ostatniej wizyty nie minęło dużo czasu.

Jak dbać i zapobiegać?

Galopujący rozwój technologiczny nie ułatwia pracy narządu wzroku - oczy są stale narażone na sztuczne światło ekranów smartfonów, komputerów, telewizorów i oczywiście przebywanie w świetle żarówek czy ledów. W świecie idealnym oczy powinny odpoczywać w naturalnym świetle dziennym, na łonie natury, gdzie kojąca zieleń drzew i krzewów regenerowałaby zmęczone gałki oczne, niestety nie żyjemy w świecie idealnym, dlatego kiedy tylko jest to możliwe warto odłożyć smartfon czy serial telewizyjny, a zamiast nich wybrać rozrywkę nie emitującą sztucznego światła niebieskiego.

Cieszy fakt, że okulistyka w Warszawie i ogólnie w Polsce stale się rozwija, a społeczeństwo chętnie i świadomie odwiedza gabinety okulistyczne, co wynika poniekąd z problemu jakim jest zanieczyszczenie powietrza, zwłaszcza w dużych aglomeracjach takich jak właśnie Warszawa, gdzie spaliny, pyły i suche powietrze wysuszają oczy. Wbrew pozorom na wsiach położonych w rejonach sadowniczych, czy ogólnie rolniczych sytuacja wcale nie wygląda lepiej, dlatego warto chronić oczy dobrze dobranymi okularami przeciwsłonecznymi lub korekcyjnymi, które będą pierwszą barierą ochronną. Suche i zmęczone oczy można dodatkowo nawilżać odpowiednimi kroplami.

Makijaż, również nie jest obojętny dla oka. Bardziej wrażliwe panie mogą mieć alergie na niektóre kosmetyki, dlatego powinny unikać problematycznych składników kosmetyków. Zbyt długie noszenie makijażu lub co gorsza nie zmycie go na noc bardzo męczy oczy, dlatego po powrocie do domu z pracy czy wieczornego wyjścia należy dokładnie zmyć makijaż, by oczy mogły “odetchnąć”.

Nie zapominajmy, że o narząd wzroku możemy zadbać również od wewnątrz - dieta bogata w witaminy A, C i E pozytywnie wpływa na zdrowie oczu, dlatego wybierając produkty na codzienne posiłki dobrze jest sięgać po takie, które są bogate we wspomniane witaminy.

A co jeśli wzrok nam się pogorszył? Jeśli odczuwamy dyskomfort lub co gorsza doznaliśmy urazu? Wtedy oczywiście należy możliwie jak najszybciej udać się do gabinetu okulistycznego w celu przeprowadzenia diagnostyki. Objawy takie jak ból oczu, zamazane widzenie, częste bóle głowy czy trudności z widzeniem w nocy powinny skłonić do wizyty u specjalisty. Nie warto bagatelizować nawet drobnych dolegliwości, gdyż mogą być one sygnałem poważniejszych problemów.

Pamiętajmy, że regularne badania, zdrowy tryb życia i odpowiednia profilaktyka to klucz do zachowania dobrego widzenia, które nie dość, że jest niezbędne do życia, to jeszcze podnosi jego jakość.